体温只有35摄氏度?你知道背后的真相吗?三个原因不容忽视

人体温度是恒定的,基本上保持在36℃至37.3℃之间,高于这个温度范围即为“发热”,根据高温的阈值不同,又可以分为“低热”“中热”和“高热”。现实中有很多因素可以导致体温升高,比如炎症反应、感冒,但是对于低温,也就是体温低于36℃,你有了解过背后的原因吗?通常来讲,当一个人的体温低于36℃,维持在35℃至36℃之间,这属于体温偏低。有的时候,人们在测体温时,发现自己只有35℃,但却并没有任何不适,难道人体的温度只有35℃吗?背后真相究竟是怎样的?你知道为什么吗?这3个原因不容忽视。

1.环境温差太大

我们体内的温度是恒定不变的,但是体外的温度是变化的,尤其是温差比较大的地方,经常有零下几十度的环境,也有高温几十度的状态,这样的温差会被皮肤带来一定影响,因为皮肤会随着温度的变化而发生变化,温度降低了,皮肤毛孔会收缩发挥保温的作用;温度升高了,皮肤毛孔会散开发挥散热的作用。大家平时监测体温的时候,通常选择的部位是腋下,这4个部位的皮肤暴露于外界,所以难免会受环境温度的影响,从而出现较大的温差波动。

2.体温计放置错误

大家平时使用的体温计通常是水银式体温计,这种体温计在遇到温度变化的过程中,会随着温度的升高水银发生膨胀,由此显示出具体的温度。但是当温度计的摆放位置发生错误,导致测量的温度发生了偏差,也会给人误导。比如当测量体温的时候,水银端口没有完全覆盖于腋下,这会导致实际体温与监测体温发生偏差,最有可能出现测量的温度要低于实际体温,也就是人们发现的体温只有35℃。对于这种情况,建议大家每次测量体温的时候,一是要注意测量的方法,二是要采取多次测量的方式,二者结合起来才能够确保体温测量准确无误。

3.摄入的能量不足

大家在平时的生活中应该会有这样的体验,突然很饿却没有食物及时补充能量,这个时候就会表现出浑身冒冷汗、手抖、心慌,这属于典型的低血糖反应。人体能量处于不足状态时,代谢会暂时加速,伴随着身体代谢的紊乱体温也会发生降低。在充分补充营养和能量之后,这种“低温”状态又会得以恢复,由此提示身体的能量不足,需要引起关注。

所以体温降低并非正常表现,除了误差、测量方法不对之外,还应该关注自身所摄入的能量,综合这些因素来分析就可以找准病因,为自己的健康保驾护航。

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风疹表现出什么?如何预防?海南省疾病控制专家如是说→

新海南客户端、南海网、南国都市报5月25日消息(记者王洪旭)5月25日上午,针对当前传染病流行的形势,海南省疾控中心召开预防春夏季常见传染病科普宣传媒体沟通会。

海南省疾控中心传染病防治所副所长、副主任医师曾雪霞(右)介绍风疹预防措施。记者王洪旭摄

会上,海南省疾控中心传染病防治所副所长、副主任医师曾雪霞表示,风疹是由风疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病,症状比麻疹轻很多。通常与麻疹一起预防,接种麻腮风疫苗。

风疹有什么表现呢?曾雪霞表示,后天感染的宝宝主要表现为发热,多数为低热,并且伴有流涕、咳嗽等感冒症状,1-2天后出疹,呈淡红色斑丘疹,从颜面、颈部迅速向躯干、四肢蔓延,一日内出齐,手足心大都无疹,多伴瘙痒。出疹期间体温不再上升,常有耳后、枕后及颈后“三后”淋巴结肿大,为典型的临床特征。病后无色素沉着和脱屑。先天性风疹危害较大,可能导致先天性胎儿畸形、死胎、早产等。因此,风疹的早期诊断及预防极为重要。

曾雪霞指出,患者和隐性感染者均为本病传染源,患者的口、鼻、咽分泌物以及血液、大小便等中均可分离出病毒。

其中,风疹主要是飞沫传播和直接接触,儿童为主要易感人群,且儿童病症较轻,很快康复,因而易被忽视,成为幼儿群体中潜在传染源,故易在幼儿园及学校中流行。此外,若孕妇在早期妊娠感染风疹,风疹病毒可通过胎盘感染胎儿,造成婴儿“先天性风疹综合征”。

如何预防风疹?曾雪霞建议,接种风疹疫苗是预防风疹最经济有效的方法。应于8月龄、18月龄、5周岁分别接种一剂次麻腮风疫苗。 风疹流行期间,不带宝宝去公共场所。室内经常通风换气,促进空气流通。均衡饮食,充足休息,保持良好的个人卫生习惯。

另外,保护孕妇,尤其妊娠初期2-3个月内,避免接触风疹患儿。育龄期妇女应在计划怀孕前三个月接种疫苗。

来源: 南海网

发热或“功能性低热”时不要惊慌

疫情当前,“发热”是一件令人相当苦恼的事,尤其是怎么也找不到原因的发热。

血清检测、新冠病毒核酸检测及抗体检测、促甲状腺激素检测、抗结核抗体,结核菌素试验……能做的检查做了个遍,结果却均显示正常。这种情况你该怎么办呢?

赵锦(化名)今年上高二。学校复学后,学习骤然紧张,最近他一直莫名低热,一般都是上午不烧,下午开始升温,体温刚好到37.3℃的“临界点”。

体温最高时37.4℃,偶尔37.5℃,其他没有任何异常或不适。赵锦觉得没什么,他的爸妈却急坏了,带着他先后到县医院、市医院及一家省级医院肺病科、感染科就诊。

血清检测、新冠病毒核酸检测及抗体检测、促甲状腺激素检测、抗结核抗体,结核菌素试验……能做的检查做了个遍,结果却均显示正常。

赵锦的爸妈还了解到,赵锦也有别的同学存在类似情况,回家按感冒治疗没有效果。日前,父母带着赵锦找到了河南省人民医院感染科副主任医师肖二辉。

肖二辉仔细检查后告诉他们:“别紧张,别焦虑,赵锦这种情况很常见,并没有器质性病变,目前考虑功能性低热,不需要特殊处理。”

肖二辉说,近期,像赵锦这样的情况在发热门诊很常见。家长带着到处看门诊甚至住院,做了很多检查都没事。几天时间,他已经接诊了20多例。患者中以学生居多。“我们在为患者排除了器质性病变后,发现大多数都是功能性低热,一般是由心理压力引起的,对于学生而言,往往和学习、考试等压力较大有关。”

功能性低热是由非器质性疾病所致的低热,有时伴有多汗、乏力、食欲不振等症状。用手摸患者的皮肤,仅有轻微发热的感觉,体温常在37.4~38℃之间,持续2周以上。中医学称为“微热”。

长期心理紧张、情绪不稳定可能会引起体温中枢紊乱,造成不明原因的持续低烧。来就诊的孩子一般有以下共同特点:性格内向,平时不愿跟家长、同学交流,有了心事、压力自己闷在心里;或者家长过度施压,孩子心理失衡。

遇到持续低热,

家长、孩子应该如何应对呢?

肖二辉说,长期低热分器质性疾病所致和功能失调所致两大类。

器质性疾病所致低热以慢性感染最常见,如小儿结核病、慢性鼻窦炎等;非感染因素包括小儿贫血、甲状腺功能亢进等,应明确诊断、治疗原发病。

功能失调所致低热主要包括原发性低热(体质性低热),夏季热,感染后低热,月经前期、妊娠期低热及其他低热。其原因可能与体温调节中枢功能紊乱,或植物神经功能紊乱有关。诊断功能性低热时,必须完全排除器质性疾病,并要经过一段时间的动态观察后才可确定。

肖二辉提醒,对于功能性低热,不能盲目使用退热药,也不能长期使用抗生素,否则不仅不能退热,反而会带来不良反应。

如遇功能性低热,家长、孩子都要把心态放平和,不必打乱正常的学习生活,更不要过度焦虑和干预。可酌情使用中医治疗,同时给予健康教育及心理疏导,有助于缓解发热症状。

【来源:健康报】

版权归原作者所有,向原创致敬

长期的低烧实际上是由蛀牙引起的

张女士最近得了一个“怪病”,总是低烧,体温37.6℃左右,而且反复发作,看过很多医生,吃了不少药,但效果并不好,每天的低烧状态还是时隐时现,这令张女士烦恼不已!

后来,张女士因为陪伴朋友到口腔医院看牙,不经意间向口腔医生说起自己的“怪病”,在经过认真的囗腔检查后,主诊医生认为长期持续低烧可能跟她的几颗残牙根有关,建议张女士拔除残牙根,张女士也欣然接受了这个治疗方案,医生最后以微创无痛式为张女士拔掉了几颗残根。几天后,张女士原来持续存在的低烧现象再也没有出现了,身体不适的症状再也没有了!

解决烂牙为何就能解决患者长期发烧问题呢?对此,张女士的主治医生、暨南大学附属第一医院穗华口腔医院口腔医学博士研究生导师赖仁发教授指出,龋齿是一种由口腔中多种因素复合作用所导致的牙齿硬组织进行性病损,因为它是细菌性疾病,可以引起继发牙髓炎和根尖周炎,甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症,从而引起长期低烧。龋齿的继发感染可以形成病灶,烂牙成了细菌储藏室,容易引起疾病的反复发作,另外还会导致全身其他疾病。

赖仁发教授指出,龋齿对身体健康有很大的危害,首先引发牙髓炎,导致牙痛。遇到冷、热、酸、甜刺激时会感到牙齿疼痛,临床检查可见牙齿上有洞形成,呈黑褐色。此阶段若不治疗,龋洞会逐渐加深,累及牙髓,引起牙髓炎,这时可出现自发痛,还可引起同侧头痛,患者坐卧不安;牙髓炎若不及时治疗,会引起根尖周炎;炎症继续向牙根方向发展引起根尖周炎,牙根部肿痛,牙齿松动,严重者面部肿胀、发烧、张口受限,细菌入血甚至可引起菌血症而危及生命。

严重的龋齿导致的残冠、残根还会刺激周围的软组织等,引起溃疡糜烂,甚至癌变。另外,龋齿还可成为一个原发病灶,细菌的毒素经血流可到全身的各个部位引起虹膜睫状体炎、类风湿性关节炎、肾炎、风湿性心脏病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。

赖教授最后提醒,成人龋齿不可小视,它绝不仅仅是牙齿的问题,严重的话还会危害身体健康,所以应及时治疗,防止细菌感染引发其他疾病的发生。(欧旭江)

不想在第一个月减掉3公斤。试试这6道家常菜。它们热量低,营养丰富。你吃它们的时候,它们不会种肉

老话说得好:“每逢佳节胖三斤”,春节过后大家吃胖了吗?

立春后,将迎来春暖花开,万物复苏的季节,也正是减肥的好时候,等再过段时间,就要和好看的衣服说再见了。

俗话说:“管住嘴、迈开腿”,这个时候,既要减少热量,又不能让肚子饿得慌。饿一时容易,时间久了会引发胃病,下面,就和大家分享6道适合减肥期间吃的菜,这些菜热量不高又健康,多吃一点也不用担心长胖,比水煮青菜要好吃很多,有正在减肥的朋友们收藏起来吧。

清炒虾仁

虾仁富含蛋白质,是一种低脂肪的食物,100克虾仁的热量大概在50卡左右,减肥期间吃正合适,再搭配上海青,有荤有素,营养均衡。

1.准备食材:

准备适量的鲜虾仁和上海青,清洗干净备用。

切点姜片、蒜片、葱花提味。

2.把上海青焯一下水:

锅内烧水,加入少许食盐入低味,水烧开以后放入上海青,焯烫至上海青变软倒出来,控水备用。

3.开始烹饪:

锅内烧油,油烧热以后倒入葱、姜、蒜一起爆香,放入虾仁快速翻炒至变色,把上海青放入锅中,加入食盐2克,味精1克,再勾入一点水淀粉让调料更好的吸附在食材上面,大火翻炒入味即可出锅装盘,一道清淡营养的清炒虾仁就做好了。

韭菜香干

春天正是韭菜肥美的季节,100克韭菜的热量大概在26克,而且韭菜比较有饱腹感,含有粗纤维,能促进肠道的蠕动,排出体内的垃圾。

1.准备食材:

准备一把韭菜,择洗干净切成段。

准备红椒半个,去除辣椒籽后切成细丝。

准备适量的香干,切成丝。

切点葱片、姜片、蒜片,几个红干椒备用。

2.把香干焯一下水:

锅内烧水,水烧开以后倒入香干,快速焯30秒钟倒出来,这一步主要是为了去除香干的豆腥味。

3.开始烹饪:

锅内烧油,油烧热以后倒入葱、姜、蒜、干辣椒一起爆香,放入切好的韭菜和红椒丝翻炒至断生,倒入香干。

开始调味:加入食盐2克,鸡粉2克,胡椒粉1克,转大火快速翻炒化开调料,沿锅边淋入一点清水方便食材吸收调料入味,出锅前淋入一点芝麻香油,一道简单营养的韭菜炒香干就做好了。

蟹味菇炒芹菜

芹菜清脆可口,蟹味菇鲜嫩滑口,100克芹菜热量在13千卡,同时蟹味菇的热量31千卡,在减肥时吃腻了水煮青菜,不妨试试这道美味的家常菜。

1.准备食材:

准备一把新鲜的蟹味菇,去除根部放入清水中多抓洗几遍,把上面的杂质和灰尘清洗干净。

准备一把小香芹,把比较大的芹菜从中间划开,切成段洗干净备用。

切点红椒丝、葱花、姜片备用。

2.把芹菜炒一下:

锅内烧油,油温五成热时倒入芹菜段翻炒一分钟左右,芹菜断生、返青以后加入少许食盐,转大火快速翻炒几下倒出来备用。

3.开始烹饪:

锅内再次烧油,油烧热以后放入葱、姜爆香,倒入蟹味菇翻炒出里面的水分,炒至蟹味菇变软、有点微微透亮,把芹菜和红椒丝放入锅中,加入生抽5克,酱油5克翻炒均匀,把红椒炒至断生就可以出锅装盘了,一道清淡美味的蟹味菇就做好了。

爆炒空心菜

空心菜不管是下火锅还是爆炒都很美味,100克含有19大卡,是一种低热量、营养价值高的绿色素菜,另外空心菜还具有清热解毒的作用。

1.准备食材:

准备一把新鲜的空心菜,把根茎切掉,切成均匀的小段,切好以后放入清水中,把上面的泥沙洗干净,捞出来沥干水分备用。

切点蒜末放入盆中,再抓入几粒干辣椒备用。

2.把空心菜焯一下水:

锅内烧水,加入少许食盐入低味,水烧开以后把空心菜倒入锅中,快速烫20秒钟,空心菜塌软、返青以后倒出来用清水冲洗几下,控干水分备用。

3.开始烹饪:

锅内烧油,油温五成热时倒入蒜末、干辣椒翻炒,炒出香味以后把空心菜倒入锅中翻炒几下,加入食盐2克,鸡粉2克,转大火快速爆炒10秒钟,淋入一点水淀粉让调料更好地吸附在空心菜上面,翻炒均匀后即可出锅装盘,一道清淡爽口的爆炒空心菜就做好了。

酸辣莲藕

莲藕在我们家常菜中很常见,低热量、底脂肪,还富含膳食纤维、维生素C营养成分,对改善胆固醇也有一定的作用,很适合在减肥时食用。

1.准备食材:

准备莲藕一节,把外皮削干净再切成均匀薄片,放入盆中加入清水,再倒一点白醋搅拌均匀,浸泡几分钟。

准备几个红椒、线椒,分别切成圈。

切点葱花、蒜片姜末备用。

2.把藕片焯一下水:

锅内烧水,加入一勺食盐入底味,倒入少许白醋进一步防止藕片发黑,水烧开以后把藕片倒入锅中,焯水30秒钟,藕片断生以后立即倒出来,用凉开水冲洗降温,保持藕片脆嫩的口感。

3.开始烹饪:

锅内烧油,油烧热以后倒入葱、姜、蒜和青红椒圈,中火翻炒出香辣味,沿锅边淋入少许清水,开始调味:加入香醋10克,食盐2克,鸡粉1克,胡椒粉2克,快速翻炒化开调料,再加入少许清水方便给藕片入味,料汁收成粘稠状时倒入藕片,翻炒至藕片均匀裹满料汁就能出锅装盘了,一道简单脆口的酸辣莲藕就做好了。

蒜蓉西兰花

西兰花是非常有名的减肥食物,它的热量非常低,但营养价值非常高,富含胡萝卜素、维生素C、钙、铁、磷等,比其它蔬菜营养更全面,在减肥时吃最适合不过了。

1.准备食材:

准备新鲜的西兰花两朵,去除根茎,把西兰花切成均匀的小块,放入清水中多抓洗两遍,洗干净备用。

切点蒜末、红椒粒备用。

2.把西兰花焯一下水:

锅内烧水,加入少许食盐,水烧开之后倒入西兰花,大约煮一分钟,西兰花返青以后倒出来,快速用清水冲凉以免西兰花回软。

3.开始烹饪:

起锅烧油,倒入蒜末煸炒出蒜香味,倒入西兰花翻炒均匀,让西兰花吸收蒜的香味,加入食盐2克,鸡粉2克,转大火翻炒化开调料,勾入一点水淀粉,让调料更好地吸附在西兰花上面,翻炒均匀即可出锅装盘,一道非常简单的蒜蓉西兰花就做好了。

突然的一所高中的师生多有低烧!核酸检测结果出来了

来源:江南都市报

据广西梧州市卫健委、教育局等相关部门消息,4 月 9 日至 10 日,梧州市人民医院发热门诊接连收治了梧州某高中多名有低烧发热症状的师生。

接报后,梧州市卫健委派出专家组对发热师生开展诊疗、调查工作并进行核酸检测。

据梧州市人民医院副院长、主任医师刘俊介绍,学生和个别老师因低热,或伴有流涕、咳嗽等到医院就诊,医生经过化验、影像等检查,考虑主要是上呼吸道感染。春季是上呼吸道感染高发季节。

截至 4 月 11 日,梧州市疾控中心已对该校进行流行病学调查,指导校方再次进行全面环境消杀。

目前,就诊的学生和老师病情已有好转,并相继出院。

好在只是虚惊一场

为了孩子们的身体健康

校园防疫工作千万不能松懈

知多 D:预防呼吸道疾病,5 招最有效

01 戴口罩

戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。

戴口罩前应洗手或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面,减少口罩被污染的可能。

分清上下和内外:有金属条的一端朝上,颜色较浅的一面朝内。

02 勤洗手

日常注意个人卫生习惯,勤洗手,特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后、乘坐公共交通工具或触摸公共设施后、外出回家后都要洗手。

直接接触患者、或处理患者使用过的物品、接触呼吸道分泌物后,应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。

03 打疫苗

如有疫苗,尽可能接种疫苗。

接种流感疫苗:建议老人、儿童、特定慢性病患者、孕妇及医务人员等高风险人群尽早接种当季的流感疫苗。接种流感疫苗可预防流感病毒感染引起的季节性流感及其严重并发症。

接种肺炎球菌疫苗:可预防由肺炎链球菌所引起的肺炎。

04 勤通风

即使天气寒冷也要注意通风,尤其是医院、车站等集体场所要加强室内外空气的流通,不要为了冬季保暖而紧闭门窗。尽可能避免去人群聚集处和通风不良的场所。

05 勤观察

对自己和家人的健康状况提高警觉,出现发热、咳嗽气促等疑似症状应及时戴好口罩,做好个人防护,注意个人卫生并及时就诊,避免拖着不治引起严重后果。

来源:梧州零距离、广东疾控